🛰Будние дни для космонавтов на МКС обычно проходят следующим образом:
• 06:00 — Пробуждение и утренние процедуры (гигиена, завтрак, проверка состояния здоровья).
• 07:00 — Утренний брифинг с Центром управления полетами (обсуждение задач на день).
• 07:30 — Начало рабочего дня.
• 07:30 – 12:30 — Проведение научных экспериментов, выполнение технического обслуживания систем станции.
• 12:30 – 13:30 — Обеденный перерыв.
• 13:30 – 17:30 — Продолжение работы: эксперименты, сбор данных, настройка оборудования.
• 17:30 – 18:30 — Физические упражнения (на беговой дорожке, велотренажере или на тренажерах для силовых тренировок).
• 18:30 – 19:00 — Ужин.
• 19:00 – 21:00 — Личное время (общение с семьей, отдых, хобби).
• 21:00 – 22:00 — Ежедневное подведение итогов, брифинг с Центром управления полетами.
• 22:00 — Подготовка ко сну.
• 22:30 — Сон.
На МКС используется Всемирное координированное время (UTC) в качестве стандартного. Этот выбор позволяет синхронизировать работу экипажа с наземными центрами управления, расположенными в разных регионах
• 06:00 — Пробуждение и утренние процедуры (гигиена, завтрак, проверка состояния здоровья).
• 07:00 — Утренний брифинг с Центром управления полетами (обсуждение задач на день).
• 07:30 — Начало рабочего дня.
• 07:30 – 12:30 — Проведение научных экспериментов, выполнение технического обслуживания систем станции.
• 12:30 – 13:30 — Обеденный перерыв.
• 13:30 – 17:30 — Продолжение работы: эксперименты, сбор данных, настройка оборудования.
• 17:30 – 18:30 — Физические упражнения (на беговой дорожке, велотренажере или на тренажерах для силовых тренировок).
• 18:30 – 19:00 — Ужин.
• 19:00 – 21:00 — Личное время (общение с семьей, отдых, хобби).
• 21:00 – 22:00 — Ежедневное подведение итогов, брифинг с Центром управления полетами.
• 22:00 — Подготовка ко сну.
• 22:30 — Сон.
На МКС используется Всемирное координированное время (UTC) в качестве стандартного. Этот выбор позволяет синхронизировать работу экипажа с наземными центрами управления, расположенными в разных регионах
