Самое плохое в раннем пробуждении - это то что приходится просыпаться от будильника

Нет, реально, мы хотим подольше поспать иза того что наш сон прерывает экстренное пробуждение - а не то что мы не выспались, даже если ты поспишь 8 часов, всеравно тебе захочется клацнуть будильник на отложку и поспать еще 10 минут, чего не захочется когда ты просыпаешся просто так - или от какой то потребности организма(туалет например)

Я не говорю за последующий день - да если ты мало поспишь скорее всего можешь быть сонный.

Это мое личное мнение на личном опыте, возможно, у кого то по другому