Анимешники и ВК МАКС, просто дышите. Слышите? Просто дышите. Если вас очень плохо, то делайте глубокий вдох, затем выдох. Глубокое, ритмичное дыхание: 30–40 глубоких вдохов-выдохов через рот, затем задержка дыхания на выдохе на 1–2 минуты и вдох с задержкой на 10–15 секунд. Повторить 3–4 раза. Очень полезная шняга. Думаю вам поможет.

ВК МАКС, держи себя в руках. Помни, всё будет хорошо.